Viele stellen schon nach der ersten Sitzung fest, dass der Kopf wieder weiter dreht. Besteht die Verspannung länger, braucht es zwei bis drei Termine.
Beschwerden & Anwendungsbereiche
Nackenschmerzen – wo sich am schnellsten etwas bewegt
Der Blick über die Schulter, das Umdrehen im Gespräch: Gehen diese Bewegungen nicht mehr, liegt die Spannung meist am Übergang von Nacken zu Schulterblatt.
Woher die Spannung kommt
Der Kopf wiegt rund fünf Kilogramm und wird von einer verhältnismässig feinen Muskulatur getragen. Neigt er sich beim Blick auf Monitor oder Handy nach vorn, vervielfacht sich die Last für Nacken und Schultergürtel. Häufig übersehen wird dabei die Brustwirbelsäule: Ist sie in ihrer Streckung eingeschränkt, muss der Nacken den Kopf umso stärker halten. Das erklärt, warum manche Nackenbeschwerden nach jeder Behandlung zurückkehren.
Therapeutischer Ansatz
Was in dieser Region gemacht wird
Zuerst flächig über dem Schultergürtel, dann gezielt zu den einzelnen harten Stellen – vor allem am Übergang zum Schulterblatt und entlang der seitlichen Halsmuskulatur. Zusätzlich prüfen wir die Beweglichkeit der Brustwirbelsäule, weil sie den Nacken direkt entlastet oder belastet. Meist ist die medizinische Massage die passende Form; bei allgemeiner Spannung genügt die klassische.
Hinweis
Strahlen Nackenschmerzen in Arme oder Hände aus, kommen Taubheit, Kribbeln oder Kraftverlust hinzu oder sind die Beschwerden Folge eines Unfalls beziehungsweise Schleudertraumas, ist zuerst eine ärztliche Abklärung nötig. Dasselbe gilt bei ausgeprägtem Schwindel zusammen mit Nackenbeschwerden.
Behandlungen bei Nackenverspannung
Die folgenden Behandlungen können je nach Befund und Beschwerdeschwerpunkt geeignet sein. Im persönlichen Gespräch klären wir gemeinsam, was für Sie passt.
Medizinische Massage
wiederkehrende Verspannungen im Rücken eingeschränkte Drehbewegung im Nacken beanspruchter Schultergürtel durch Bildschirmarbeit
Zur Behandlung
Klassische Massage
verteilte Anspannung ohne einen klaren Schmerzpunkt Mühe beim Abschalten am Abend Muskulatur, die nach langen Arbeitswochen müde ist
Zur Behandlung
Bindegewebsmassage
Verspannungen, die nach jeder Massage wiederkehren Spannung über eine ganze Fläche statt an einzelnen Punkten Gewebe, das sich nur schwer verschieben lässt
Zur Behandlung
Häufige Fragen
Antworten zu den häufigsten Fragen rund um Nackenschmerzen und die passende Behandlung.
Weil eine eingeschränkte Streckung dort den Nacken zusätzlich belastet. Wer nur den Nacken behandelt, entlastet kurzfristig, ohne die Ursache zu berühren.
Ja, das kommt sehr häufig vor. Spannungskopfschmerz nimmt oft seinen Ausgang in der Nacken- und Schultermuskulatur.
Dann muss die Halswirbelsäule zuerst ärztlich untersucht werden. Erst wenn eine strukturelle Verletzung ausgeschlossen ist, kommt eine Massage in Betracht.
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