Die Behandlung stellt die Weichen. Bleiben wird der gewonnene Radius nur, wenn er regelmässig genutzt wird.
Beschwerden & Anwendungsbereiche
Beweglichkeit – wenn immer weniger Bewegung möglich ist
Der Blick über die Schulter, das Binden der Schuhe, der Griff ins oberste Regal: Beweglichkeit bemerkt man erst, wenn sie fehlt. Ist das Gelenk unversehrt, liegt es meist am Weichteilgewebe.
Woran es liegt
Beweglichkeit entsteht nicht allein im Gelenk. Damit eine Bewegung vollständig ausgeführt werden kann, müssen Muskeln nachgeben, Faszien gleiten und Gewebeschichten sich gegeneinander verschieben lassen. Wird eine Bewegung über längere Zeit nicht mehr ausgeführt – durch Dauerhaltung im Sitzen, nach einer Verletzung, nach einer Operation oder durch Schonhaltung –, verkürzt die Muskulatur und das Bindegewebe verliert an Verschieblichkeit. Der Körper richtet sich auf den kleineren Radius ein und gleicht ihn an anderer Stelle aus.
Therapeutischer Ansatz
Was manuelle Arbeit bewirken kann
Die medizinische Massage löst verkürzte und verhärtete Muskulatur, sodass Bewegungen wieder weiter geführt werden können. Die Bindegewebsmassage setzt eine Ebene darüber an und verbessert die Verschieblichkeit der Gewebeschichten – oft der entscheidende Punkt. Die Sportmassage ergänzt mit Dehnimpulsen. Der osteopathische Blick hilft dabei, die Stelle zu finden, an der die Bewegung tatsächlich blockiert: Häufig ist es nicht die Region, in der Sie die Einschränkung spüren.
Hinweis
Tritt eine Bewegungseinschränkung plötzlich auf, blockiert etwas nach einem Unfall, ist eine Schwellung überwärmt oder geht Bewegungsschmerz mit Kraftverlust einher, gehört das zuerst ärztlich abgeklärt. Liegt eine diagnostizierte Arthrose vor oder wurde am Gelenk operiert, stimmen Sie das Vorgehen bitte mit Ihrer behandelnden Fachperson ab.
Behandlungen, die den Bewegungsradius erweitern
Die folgenden Behandlungen können je nach Befund und Beschwerdeschwerpunkt geeignet sein. Im persönlichen Gespräch klären wir gemeinsam, was für Sie passt.
Medizinische Massage
wiederkehrende Verspannungen im Rücken eingeschränkte Drehbewegung im Nacken beanspruchter Schultergürtel durch Bildschirmarbeit
Zur Behandlung
Bindegewebsmassage
Verspannungen, die nach jeder Massage wiederkehren Spannung über eine ganze Fläche statt an einzelnen Punkten Gewebe, das sich nur schwer verschieben lässt
Zur Behandlung
Sportmassage
harte Waden nach längeren Läufen Schultergürtel, der vom Krafttraining gefordert ist schwere Beine und Muskelkater
Zur Behandlung
Häufige Fragen
Antworten zu den häufigsten Fragen rund um Beweglichkeit und die passende Behandlung.
Weil die Blockade oft nicht dort sitzt, wo Sie die Einschränkung spüren. Der Körper gleicht aus – und die Beschwerde entsteht am ausgleichenden Ende.
Ja, idealerweise in den Stunden danach, solange das Gewebe ohnehin nachgiebiger ist. Ruhig ausführen, nicht wippen.
Ob der Ansatz greift, lässt sich meist nach drei bis vier Sitzungen sagen. Verändert sich nichts, raten wir zu einer weitergehenden Abklärung.
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